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A psicoterapia comportamental pode ser o caminho para expandir o autoconhecimento e promover mudanças significativas na sua vida.
Quando você muda sua relação com você mesmo, muda também sua
forma de viver.
Que tal se conectar com uma vida mais alinhada
com seus valores pessoais?
​
Ao longo do processo terapêutico, você vai desenvolver mais clareza para lidar com os desafios do dia a dia, fortalecer sua autoestima e autoconfiança, e construir relações mais saudáveis - com os outros e com você mesma.
Quer saber um pouquinho mais sobre como eu trabalho?
​
Aperta o play no vídeo abaixo:
Se você chegou até aqui, é porque provavelmente está vivenciando algum tipo de sofrimento em determinada área da vida.
Pode ser que você esteja:
Se sentindo triste, inseguro, preocupado demais ou com episódios de ansiedade que estão difíceis de controlar.
Passando por problemas no trabalho ou tendo dificuldades de se organizar e administrar seu tempo.
Enfrentando conflitos nas relações familiares ou no seu relacionamento amoroso.
Se sentindo insatisfeito com a forma como se relaciona consigo mesmo ou com hábitos que estão difíceis de mudar.
Independente do que você está vivendo agora, é importante lembrar que todos nós passamos por dificuldades em algum momento, e isso afeta nossas emoções.
Sentir raiva, tristeza, estresse, medo, ansiedade, é totalmente normal, mas às vezes evitamos entrar em contato com essas emoções.
A Psicoterapia vai te ajudar a lidar melhor com o que você está sentindo e a se relacionar de maneira mais saudável com suas emoções.
Nos atendimentos, escuto com frequência perguntas como: 'Por que eu sou assim, Cynthia?' ou desabafos do tipo: 'Eu queria entender por que é tão difícil mudar'.
Veja, você é produto de uma história
de aprendizado.
A forma como a gente pensa, sente e age é resultado da nossa história, das experiências que vivemos e das relações que tivemos ao longo da vida.
Se conhecer pode ser um caminho desafiador sim, mas também pode ser um dos
mais libertadores.
Algumas perguntas que escuto com frequência nos atendimentos são:
“Por que eu me cobro tanto e sou tão dura comigo mesma?”
“Por que é tão difícil expressar o que eu sinto?”
“Por que tenho dificuldade em manter constância e disciplina na minha rotina?”
“Por que não consigo me comprometer com coisas importantes pra mim, mas aceito facilmente os compromissos com os outros?”
Por que, por que, por que?!
Olhar para essas perguntas — e tantas outras que surgem ao longo do processo terapêutico — significa olhar para si mesmo como alguém que carrega uma história.
Uma história feita de experiências, relações, aprendizados, contextos e influências que moldaram quem você é hoje.
Quando você entende melhor quem é e o que influencia suas escolhas, decisões e comportamentos, começa a perceber que tudo isso pode ser transformado. Comportamentos são aprendidos — e isso significa que também podem ser reaprendidos, ressignificados, reconstruídos.
Você é capaz de desenvolver novas formas
de se relacionar com você, com os outros
e com o mundo.
E é aí que entra o meu trabalho: te ajudar a expandir seu autoconhecimento, fortalecer sua autoconfiança e construir uma vida mais alinhada com o que realmente importa pra você. ​
Como posso te ajudar?
Psicoterapia Individual
Um espaço seguro pra se conhecer melhor, entender seus comportamentos e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com os desafios da vida.
Sessões Presenciais
Se você prefere o encontro ao vivo, nos vemos no consultório. Combinamos o dia, o horário e seguimos com cuidado e acolhimento.
Sessões Online
Acolhimento onde você estiver. As sessões por videochamada mantêm a escuta atenta e a qualidade do atendimento, com sigilo e conforto.
Palestras e workshops
Desenvolvo palestras e workshops para empresas e instituições, englobando conteúdos sobre comportamento humano, saúde mental, manejo das emoções e qualidade de vida.
Supervisão
de Casos Clínicos
Espaço de troca e orientação para psicólogos(as) que desejam se aprofundar na prática clínica com base na abordagem analítico-comportamental.
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